牙齿健康的同时吃出美白牙齿呢

2017-07-06 11:43:13 来源:

随着中国社会发展，很多人吃东西有点肆无忌惮，想吃甚么就吃甚么，历来没有给关心过自己牙齿的健康，现在国家，普及全民健康好身体，牙齿是我们重要要保证健康的部位，没有好的牙齿，在多的山珍海味都是难以下肚，牙齿好的同时，也要重视他的美观情况，1口黄牙怎样也健康不了，那末在牙齿健康的同时吃出美白牙齿呢?今天小编就带大家来看看吧。

天然牙刷：芹菜

芹菜中含有大量的粗纤维，不但可以刺激胃蠕动、增进排便，还能保护牙齿和美白牙齿的作用。由于在咀嚼时，粗纤维通过对牙面的机械性磨擦清洗，可以擦去黏附在牙齿表面的细菌，而且你越费力咀嚼就越能刺激唾液腺分泌，它可以平衡口腔内的酸碱值，既能到达自然抗菌的效果，又能减少牙菌斑构成，也就起到美白牙齿的作用了。

抑菌杀菌：洋葱、芥末

洋葱的香辣味道除可以增加人的食欲外，还有1定的保健作用。如洋葱含有植物杀菌素，据实验，洋葱分离得到的结晶物资对金黄色葡萄球菌、链球菌、沙门氏菌均有杀伤和抑制作用。同时，洋葱里的硫化合物也是强有力的杀菌成份，能杀灭造成蛀牙的变形杆菌。因此，常吃洋葱可以保护牙齿，同时还可以美白牙齿哦。

消灭牙菌斑：香菇

丰富、味道鲜美，自古就被誉为“蘑菇皇后”。自2000年以来的1些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。缘由是香菇中所含的香菇多糖可以抑制口中的细菌，使其不能制造牙菌斑，没有牙菌斑牙齿自然白。

去除口臭：绿茶

1方面，绿茶含有大量的氟(其他茶类也有)，氟可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。再者，有研究显示，绿茶中的儿茶酚能够杀灭变形链球菌，从而减少蛀牙，同时还可除去难闻的口臭。

以上是小编给大家介绍的牙齿健康的同时吃出美白牙齿的食品，很多人对待自己的牙齿很不认真，1定养成刷牙的好习惯，尽可能不喝红葡萄酒和黑咖啡，由于这些对牙齿是美白是有副作用的，也尽可能吃深色的浆果，由于他会有色素影响牙齿的美白，但是也要适当的吃1些，这样会对身体有好处。牙齿的健康和美白不是1天完成的，而且日积月累的功劳，不要惧怕麻烦，麻烦的背后就是美丽哦。

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