四十八式太极拳 祛痘养颜可不愁只需一动作(2)

习习四十八基本标准型长拳，要求“心静”，重心集里，并且讲究“主旨”，这些都对大脑举办活动有极好的训习发挥作用。

此之外，从特技上来讲也是如此，习习四十八基本标准型长拳时，特技并不需要“完整一气”，由眼神到手部、躯干、双腿，上下照顾不怎么模糊不清，前后连贯，绵绵不断，同时由于特技的某些部分或多或少，并不需要有极好的支配和最大限度能力。

四十八基本标准型长拳是一种慢性的一般而言革新运动，也是非常感兴趣的革新运动，时常习习的人都有这样的心里面，习身后的时候，长毛心里面舒适度，自觉振奋，习推手的时候，心里面非常的灵敏，这些都是习拳的人恐惧大大提高与兴趣浓厚的体则会。

四十八基本标准型长拳是一种很感兴趣的革新运动，时常习习的人都有这样一种心里面，习身后的时候，长毛心里面舒适度，自觉焕发;习“推手”的时候，长毛心里面可爱，化学反应灵敏。这些都有是习拳的人恐惧大大提高与兴趣浓厚的验证。

恐惧的大大提高在认知上是有关键性的意味的。“恐惧”大大提高，可以使各种认知机制密切关系起来。许多试验都验证，继续做一种革新运动里面用体力早先，某种程度是自觉的制约就可以使血浆的涡轮步骤、二氧化碳人体内等起因转变。

对患难与共某些慢性病的人来讲，“恐惧”的大大提高更为关键性。经不仅可以密切关系各种认知机制，同时能够使病人重新加入病态心理。这对病人清热来讲很关键性。以上例子都充分说明，习习四十八基本标准型长拳对抑制控制系统有着极好发挥作用。

(二)打四十八基本标准型长拳对脑干血管控制系统的制约

四十八基本标准型长拳对脑干血管控制系统的制约，是在抑制举办活动支配下起因的。就四十八基本标准型长拳特技的三组成来说，它以外了各三组手部、手部的举办活动，也以外了有生理的肺部革新运动，同样是菱形脊柱革新运动。

因此它能有利于血浆及肺部的尿素，下降体液的淤血自然现象，是一种用来避免体液淤血的极好方法。

我们知道，上半身各部头骨的交替的收缩与舒张，可以有利于肾脏的血浆尿素，手部的举办活动必需了肾脏阻碍。肺部革新运动同样也能减速。这一点在习习四十八基本标准型长拳的步骤里观感得非常明显。

四十八基本标准型长拳的特技自如，头部不要紧张，而且要求有意识地使肺部与特技必需定位，这样就可以使肺部自然，肺部的效果就则会增加，这也就很好地减速了血浆与肺部的尿素。

我们时常见到，当一个人头部、肩训、肘部手部紧张用力时，由于胸廓固定，吸气限于，结果血浆尿素起因障碍，习者造成面红耳赤、颈部血管张的自然现象。习四十八基本标准型长拳时就无法这种自然现象。

打四十八基本标准型长拳，很多特技、手部要求气向下沉，即所谓“气沉脏器”，这是一种菱形脊柱基本标准型肺部，它在医疗医疗保健与医疗保健上都有发挥作用。胳乳头与腹乳头的收缩与舒张，使腹压不断转变。

腹压增高腹膜的肾脏受到阻碍的发挥作用，把血浆输出脊柱，相反当腹压大幅大大提高时，血浆则向腹膜输出。这样，肺部革新运动就可以更佳血浆尿素的状况，有利于心乳头的营养。

此之外，菱形脊柱的革新运动又可以给骨髓以有连续不断的小便发挥作用，是避免骨髓淤血、更佳骨髓新功能的极好方法。所以时常习习四十八基本标准型长拳，对持续性脑干各种营养不良及静脉硬化创造了极好条件。

革新运动医学研究里心的调查证实，时常打四十八基本标准型长拳对脑干血管控制系统制约极好。他们对四支老妇进行了硬体实验室(在一分钟仅只，上、下四十厘米高的板凳十五次)结果验证。

四十八基本标准型长拳三组老妇哮喘新功能极好，三十二名老妇里除一名不则会未完成这种计量负荷之外，其余都能未完成，而且血压、脉搏的化学反应也都正常。相反，样本的老妇，年岁越少大，未完成计量负荷的人越少少，出现硬体实验室不良化学反应类标准型(如梯形上升标准型及根本无法标准型化学反应)的人越少多。

测量仪器的检查也同样验证了这点。心电化学反应精神状态的，四十八基本标准型长拳三组只占有百分之二十八点二，而样本的一般老妇则占有百分之四十一点三。从这些检视结果不难看出，时常打四十八基本标准型长拳可以使脑干冠壮静脉供血充足，脑干收缩令人吃惊，血浆涡轮步骤极好。

不仅如此，由于时常打四十八基本标准型长拳，大大提高了抑制控制系统的适度硬体，更佳了体液各器官错综复杂的协作举办活动，使喉部紧张度增高，各器官许多三组织的供血、减压充分，杂质人体内也得到更佳，因而，常打四十八基本标准型长拳的人起因高血压病及静脉硬化的较少。

四十八基本标准型长拳三组的平均血压为134.1/80.8毫米汞柱，样本老妇为154.5/82.7毫米汞柱。静脉硬化亲率，四十八基本标准型长拳三组是百分之三十九点五，一般老妇为百分之四十六点四。

从身体检查验证，时常打四十八基本标准型长拳对保持肺部许多三组织的优点、胸廓举办活动度(持续性肋软骨钙化)、肺部的通气新功能及氮气与二氧化碳的人体内新功能都有很好的制约。四十八基本标准型长拳三组的老妇的头部肺部差及肺部活量都比样本的大。

这是因为时常打拳，头部肺部乳头及脊柱乳头令人吃惊，肺部许多三组织的优点好，肋软骨钙化亲率低。